いつまでもイキイキとした毎日を送るために、　今日からできる健康づくりを紹介します。

手軽にスッキリ！「耳もみ」習慣

春は自律神経が乱れ、眠気やだるさを感じやすい季節です。そんな時は、「耳もみ」が効果的。耳には多くのツボが集まっており、刺激すると全身の血行が促されます。血行が良くなることで、体に溜まった老廃物が排出しやすくなり、脳にも酸素が行き渡るので、重かった体や頭がスッキリします。

耳もみ①

上、横、下に５秒ずつひっぱる

耳もみ②

やさしく折りたたんで５秒キープ